Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Body

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Foam Roller

Full Body
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Hamstring Rolls
Hamstring Rolls
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
6 min 30 sec, Gemiddeld
Full Body
Full Body
3 min 5 sec, Gemiddeld
At The Core
At The Core
14 minuten, Intens
Every Day
Every Day
8 min 45 sec, Gemiddeld
Flexibility
Flexibility
8 minuten, Gemiddeld
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Squats

Squats

Gemiddeld 60 sec  
Legs   No Equipment
Legs Butt Core

Legs Butt Core

Intens 12 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine
Sweat Sesh

Sweat Sesh

Intens 11 min  
Full Body   Stability Ball, Barbell, Chair
Pregnancy

Pregnancy

Beginner 9 min  
Lower Body  
Post Partum Part 1

Post Partum Part 1

Beginner 13 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis