Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Let's Do It !

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jessica Mitchell
 		    Toegevoegd door Jessica Mitchell
Let's Do It !
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Great work out for anyone needing to loose 50 or more pounds and wants to tone that unwanted loose skin

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Corpse
Corpse
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lose Weight
Lose Weight
9 min 15 sec, Gemiddeld
Lose weight
Lose weight
8 min 10 sec, Beginner
Lose Weight
Lose Weight
8 min 50 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
11 min 15 sec, Beginner
Try It
Try It
22 minuten, Gemiddeld
Lose Weight
Lose Weight
10 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens 16 min  
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intens 30 min  
Core   Stability Ball
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Vinyasa Flow YOGA* ADVANCED YOGI* Legs & Shoulders

Vinyasa Flow YOGA* ADVANCED YOGI* Legs & Shoulders

Intens 1 u 5 m  
Yoga  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis