Intense Workout

HIIT1

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Laura Gazley

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

17 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

8 min 2 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

Indoor Walking

Beginner

11 min

Legs

Chair

Morning Stretch

Gemiddeld

9 min

Core

Chair

Short & Sweet Full Body

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbell

Abs Day

Beginner

17 min

Full Body

Wall, Chair

Low Impact Full Body Workout

Beginner

32 min

Lower Body

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam