Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Full Body/strength

Intens   5 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Brian Schilperoort
 		    Toegevoegd door Brian Schilperoort
Full Body/strength
Tags
Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 herhalingen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 herhalingen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 herhalingen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
5 herhalingen
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Dumbbell Romanian Deadlift
8 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
7 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Dumbbell Romanian Deadlift
8 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
7 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Dumbbell Romanian Deadlift
8 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
7 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Overhead Press
Overhead Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
6 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Overhead Press
Overhead Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
6 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Overhead Press
Overhead Press
8 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

A
A
14 min 52 sec, Intens
Back And Shoulders
Back And Shoulders
12 min 10 sec, Intens
Barbell Strength
Barbell Strength
30 min 15 sec, Intens
Full body A
Full body A
21 minuten, Intens
Fullbody
Fullbody
15 min 45 sec, Intens
Workout 1.0
Workout 1.0
13 min 12 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sec, Gemiddeld
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sec, Gemiddeld
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sec, Gemiddeld
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuten, Beginner
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sec, Intens
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis