Beginner Workout

Soldier Training!

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Viviana Zelaya

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Practice For Every Thursday!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 herhalingen

30 seconden

1 minuut

30 seconden

50 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

25 herhalingen

30 seconden

3 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 58 sec,

2 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

2 min 56 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam