Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Arlet Garcia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

50 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

45 seconden

5 seconden

40 seconden

35 seconden

5 seconden

45 seconden

30 seconden

5 seconden

C Curve Punches

C Curve Punches

35 seconden

C Curve Obliques

C Curve Obliques

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

35 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Squats

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Butt & Legs

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam