Workout5

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Erika Ochoa

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbell Squats To Shoulder Press

35 seconden

Pulse Lunges

35 seconden

Mountain Climbers

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Tricep Dips On Bench

35 seconden

Superman With Towel Row

35 seconden

Rollover Crunches

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Side To Side Push Ups

35 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

High Knees

35 seconden

Toe Touches

35 seconden

Gerelateerde Workouts

8 Workouts

16 minuten, Gemiddeld

Wkout1

11 minuten, Gemiddeld

My Workouts

6 minuten, Gemiddeld

Hard

16 minuten, Gemiddeld

Weights One

21 minuten, Gemiddeld

6 Min Mix

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Legs Legs

Gemiddeld

11 min

Billie's Before Bed Burner

Gemiddeld

10 min

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

HIIT2

21 min

Lower Body

HIIT9

20 min

Legs

HIIT11

13 min

Legs

Jump Rope

Workout5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Legs Legs

Billie's Before Bed Burner

Classic Tabata

HIIT2

HIIT9

HIIT11

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+