Triceps

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Brazos, Pecho

Uitrusting: Banco, Mancuernas

Toegevoegd door Alberto .

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flexiones de tríceps

15 herhalingen

Descanso

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Flexiones de tríceps

15 herhalingen

Descanso

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Flexiones de tríceps

15 herhalingen

Descanso

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Descensos con bancos

15 herhalingen

Descanso

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Descensos con bancos

15 herhalingen

Descanso

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Descensos con bancos

15 herhalingen

Descanso

2 minuten

Trx Triceps Detras De La Cabeza

1 minuut

Descanso

2 minuten

Trx Triceps Detras De La Cabeza

1 minuut

Descanso

2 minuten

Trx Triceps Detras De La Cabeza

1 minuut

Descanso

2 minuten

Triceps En Banca Agarre Neutro

10 herhalingen

Descanso

2 minuten

Triceps En Banca Agarre Neutro

10 herhalingen

Descanso

2 minuten

Triceps En Banca Agarre Neutro

10 herhalingen

Descanso

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Triceps

3 min 30 sec, Gemiddeld

Triceps

6 min 24 sec, Gemiddeld

Triceps (Lunes)

6 min 16 sec, Gemiddeld

Triceps

52 minuten, Intens

Triceps

16 min 30 sec, Gemiddeld

Tricep

4 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Repetir y Repetir

50 minuten, Intens

Expreso de Parte Superior del Cuerpo

10 min 13 sec, Intens

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

10 min 9 sec, Gemiddeld

Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo

9 min 30 sec, Gemiddeld

Fuerza de Pecho y Pectorales

20 min 29 sec, Intens

Escultura de Parte Superior del Cuerpo

16 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.