Gemiddelde Workout

Preston

Gemiddeld Duration 44 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Chair, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Resistance Band, Medicine Ball

Toegevoegd door Bd B

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Weerstandsband Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Butt kicker

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

Knees to Elbows

Knees to Elbows

2 minuten

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 min 30 sec

1 min 30 sec

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 min 30 sec

Weighted Sumo Squats

Weighted Sumo Squats

1 min 30 sec

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 minuut

30 seconden

15 herhalingen

1 minuut

30 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

30 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 minuut

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

1 minuut

1 minuut

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

1 minuut

1 minuut

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuut

Band Front Raises

Band Front Raises

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

26 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core for Beginners

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

Bench Session

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Longer

Gemiddeld

34 min

Legs

Chair, Bench, Dumbbell

Stepper Plus Weights

Intens

51 min

Lower Body

Box or Step, Chair, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Medicine Ball

Preston 2

Gemiddeld

1 uur

Full Body

Kettlebell, Chair, Wall, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Preston 3

Gemiddeld

35 min

Full Body

Medicine Ball, Stability Ball, Dumbbell, Bench, Resistance Band, Barbell, Strength Machine, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam