Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warm Up Time!

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Triston Nguyen
 		    Toegevoegd door Triston Nguyen
Warm Up Time!
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

Here's a little exercise warmup before your actual workout. Warm up so your always ready when that workout alarm comes your way!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Big Forward Arm Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
❤️ Matig (Zone 2)
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Side Reaches
❤️ Matig (Zone 2)
Alternating Side Reaches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner Warm Up
Beginner Warm Up
6 min 30 sec, Beginner
Warm Up And Cooldown
Warm Up And Cooldown
5 min 30 sec, Beginner
Short Warm up
Short Warm up
6 minuten, Gemiddeld
Warm up part 1
Warm up part 1
4 min 40 sec, Gemiddeld
Warmup/cooldown
Warmup/cooldown
9 min 55 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
4 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
At-Home Plank Challenge

At-Home Plank Challenge

Intens 11 min  
Core   Wall
Sonic-fast Plank Test

Sonic-fast Plank Test

Gemiddeld 2 min  
Full Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis