Beginner Workout

Warmup/cooldown

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Kristen Stillwell

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Get ready to workout out with this or cool down from working with this

Exercises

Set 1: 2 rondes

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 herhalingen

1 minuut

2 minuten

Set 2: 1 ronde

30 seconden

5 herhalingen

10 seconden

10 seconden

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

Warm Up And Cooldown

Warm Up And Cooldown

5 min 30 sec, Beginner

7 min 10 sec, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

4 min 40 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Stretch

Beginner

6 min

Legs

Exercise Mat

Stretch It Up

Gemiddeld

6 min

Stretching

Exercise Mat

Come Warm Up With Me

Beginner

5 min

Full Body

No Equipment

Beginner

Beginner

13 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam