Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Lily Underwood

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

20 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

20 seconden

20 seconden

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

20 seconden

20 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Beginner

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 min 30 sec, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

Warm-up & Stretch

Warm-up & Stretch

6 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam