Beginner Workout

General Warm Up

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Vinay Pathak

Beschrijving

Warm up before all physical activities, and you'll be great, no matter what!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Elbow Plank

20 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 seconden

Counter clockwise Neck Rolls

Counter clockwise Neck Rolls

15 seconden

Push-Ups

20 seconden

Side Lunges

45 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 25 sec, Beginner

7 min 15 sec, Gemiddeld

Simple Warm Up Exercise:)

Simple Warm Up Exercise:)

2 min 35 sec, Beginner

2 min 35 sec, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam