Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
12 herhalingen
20 herhalingen
15 herhalingen

Set 2: 3 rondes
20 herhalingen
1 minuut
10 herhalingen



Gerelateerde Workouts

Total Body 1
9 min 15 sec, Beginner
Weekday 1
10 min 30 sec, Gemiddeld
Arms 1
12 min 37 sec,
Mon
20 min 30 sec, Gemiddeld
Week 1
15 minuten, Beginner
Sunday
14 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Beginner 9 min  
Back   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intens 7 min  
Legs   Wall
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld 6 min  
Lower Body   No Equipment
3

3

Beginner 19 min  
Arms   Dumbbell

Trainingscategorieën