Gemiddelde Workout

123

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jane Cooke

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Stretching Pose

1 minuut

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 13 sec, Beginner

2 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Quad Stretches

Gemiddeld

60 sec

Legs

No Equipment

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Gemiddeld

23 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam