Intense Workout

Butt Builder

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Kettlebell

Toegevoegd door Samantha Britschgi

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

40 herhalingen

Single Leg Squats

Single Leg Squats

24 herhalingen

60 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

30 herhalingen

Left Lateral Leg Lifts

Left Lateral Leg Lifts

24 herhalingen

Right Lateral Leg Lifts

Right Lateral Leg Lifts

24 herhalingen

24 herhalingen

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

60 herhalingen

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

60 herhalingen

1 minuut

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Intens

36 min 3 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

21 min 30 sec, Intens

9 min 38 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Full Body Kettlebell Workout

30 Min Full Body Kettlebell Workout

34 min 18 sec, Intens

RUNNERS EMOM [Advanced]

RUNNERS EMOM [Advanced]

20 minuten, Intens

Niamh - Leg Strengthening

Niamh - Leg Strengthening

17 min 48 sec, Beginner

17 min 42 sec, Gemiddeld

Empowering Full Body Morning Stretch

Empowering Full Body Morning Stretch

11 min 15 sec, Beginner

Never Ending Legs

Never Ending Legs

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Reach for the Beach

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step

AB Workout 1

Gemiddeld

14 min

Core

HIIT 1

Gemiddeld

13 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam