Hiit Upper

Duration 30 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Emilia Denaro

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 31 sec, Gemiddeld

Upper Body - Hiit

Upper Body - Hiit

12 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Lifter

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Warm Up/Stretches

Beginner

15 min

Legs

Burn 1000 Calories

Intens

44 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam