HIIT

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Rebecca Thwaites

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

3 min 30 sec

Ice Skaters

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

30 seconden

40 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

30 seconden

40 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

30 seconden

40 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT Body

29 min 40 sec, Intens

MASTER HIIT

14 minuten, Intens

HIIT your body

16 minuten, Gemiddeld

HIIT

17 min 30 sec, Intens

HIIT

35 minuten, Intens

HIIT Workout

20 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope