Intense Workout

PBPA

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Brazos

Toegevoegd door Mario Caicedo

Tags

Beschrijving

Pectorales, brazos, pecho y abdomen.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

Brazo-Pecho-Abd

Brazo-Pecho-Abd

12 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

14 min 41 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Dale un puñetazo

Gemiddeld

12 min

Hombros

Ningún equipo

Alejandro Entrenamiento Matutino

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Hiit 9

Intens

30 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Planchas = Sixpack

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam