Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Brazos, Pecho

Uitrusting: Anillos, Banco

Toegevoegd door Gael Hernández Hernández

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts TRX / Ring Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

17 herhalingen

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

20 herhalingen

1 minuut

Flexiones diamante

Flexiones diamante

12 herhalingen

1 minuut

Flexiones circulares

Flexiones circulares

15 herhalingen

1 minuut

Flexiones con anillas

Flexiones con anillas

25 herhalingen

1 minuut

17 herhalingen

1 minuut

Flexiones con las manos en el banco

Flexiones con las manos en el banco

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 12 sec, Intens

9 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

CALENTAMIENTO TÁBATA ISABEL GARCÍA Y ÁFRICA FERNÁNDEZ

CALENTAMIENTO TÁBATA ISABEL GARCÍA Y ÁFRICA FERNÁNDEZ

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam