Intense Workout

Core Break

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

A series of exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 15 sec

40 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 min 15 sec

40 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 min 15 sec

40 seconden

1 min 15 sec

40 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 min 15 sec

40 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

1 min 15 sec

40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

8 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Beginner

6 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

Hanging Leg Raises

Gemiddeld

60 sec

Core

Pull Up Bar

❥ Biceps Curls ❥

Intens

60 sec

Arms

Dumbbells

Pushup Break

Intens

75 sec

Shoulders

Hot Shot Sit Ups Break

Intens

10 sec

Perfect Ab Machine

Intens

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam