Core

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jovany Jovany

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

20 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

1 min 15 sec, Beginner

Core 1

5 min 10 sec, Gemiddeld

Core 2

16 min 30 sec, Gemiddeld

Core

2 minuten, Gemiddeld

Core

15 minuten, Gemiddeld

Core

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout Challenge

Gemiddeld

3 min

Core

Exercise Mat

Pull Up Complex

Gemiddeld

4 min

Back

Pull Up Bar

McManus No. 1

Beginner

4 m 30 s

Shoulders

Bench, Wall

Intense

Intens

3 min

Core

Exercise Mat

Flab Burner

Gemiddeld

9 min

Full Body

Exercise Mat, Box or Step

Winter Bootcamp Phase 1: Complete Strength 1

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Core

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout Challenge

Pull Up Complex

McManus No. 1

Intense

Flab Burner

Winter Bootcamp Phase 1: Complete Strength 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+