Intense Workout

Workout #2

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Chair

Toegevoegd door Kelly R.

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

15 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 seconden

15 seconden

Set 2: 3 rondes

30 seconden

15 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

15 minuten,

Shoulders, legs & calves

Shoulders, legs & calves

35 min 12 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

49 minuten, Gemiddeld

Legs & Shoulders

Legs & Shoulders

14 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Teresa M 1/11/23

Teresa M 1/11/23

40 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Gemiddeld

20 Minute Lower Body

20 Minute Lower Body

20 minuten, Intens

20 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Bigger Better Booty Butt

Bigger Better Booty Butt

12 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank 2 - 50 Seconds

Beginner

50 sec

Core

Stair Climbing 5min

Beginner

5 min

Lower Body

Cardio Machine

Workout #1

Intens

18 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Jump Rope 10x30 seconds

7 min

Legs

Jump Rope

Walking

Beginner

45 min

Legs

Workout #5

Intens

17 min

Back

Jump Rope, Dumbbell, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam