Gemiddelde Workout

Client Programming - Session 6 (T)

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Kettlebell

Toegevoegd door Personal Trainer Sarah Fisher

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

10 herhalingen

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

10 herhalingen

Lateral Jumps over Rower

20 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

20 herhalingen

20 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 uur 2 min, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

5 min 20 sec, Intens

17 minuten,

28 min 18 sec,

31 minuten, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

45 min 55 sec, Intens

Crossfit At The Box 48

Crossfit At The Box 48

10 min 16 sec, Intens

Bride-Mode Day 20

Bride-Mode Day 20

29 min 30 sec, Intens

23 min 49 sec, Intens

Full Body Circuit

Full Body Circuit

31 min 15 sec, Gemiddeld

20 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

No Equipment Crossfit

Intens

31 min

Full Body

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Client Programming Session 1 (T)

Gemiddeld

29 min

Full Body

Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell

Client Programming Session 4 (T)

Gemiddeld

44 min

Lower Body

Cardio Machine, Bench, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam