Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Client Programming - Session 6 (T)

Gemiddeld   24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Sarah Fisher
Client Programming - Session 6 (T)
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Lunges
Lunges
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Rowing
❤️ Krachtig (Zone 3)
Rowing
2 minuten
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 herhalingen
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
10 herhalingen
Lateral Jumps over Rower
20 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
20 herhalingen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 2
Workout 2
39 min 20 sec, Gemiddeld
Last MIN
Last MIN
5 minuten, Intens
Set 1
Set 1
6 min 30 sec, Beginner
W7D2
W7D2
1 uur 22 min, Gemiddeld
Full Body
Full Body
22 min 30 sec,
Befit 30.3
Befit 30.3
47 min 37 sec,
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym HIT
Gym HIT
45 min 55 sec, Intens
Crossfit At The Box 48
Crossfit At The Box 48
10 min 16 sec, Intens
Bride-Mode Day 20
Bride-Mode Day 20
29 min 30 sec, Intens
Sunday
Sunday
23 min 49 sec, Intens
Full Body Circuit
Full Body Circuit
31 min 15 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
20 min 5 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
CrossFit

CrossFit💪

Gemiddeld 1 u 18 m  
Full Body  
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Beginner 20 min  
Yoga   Exercise Mat
No Equipment Crossfit

No Equipment Crossfit

Intens 31 min  
Full Body  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Blast

Bodyweight Blast

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis