Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   38 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Nathan Lochala
 		    Toegevoegd door Nathan Lochala
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Split Squats
Split Squats
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Split Squats
Split Squats
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Split Squats
Split Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Leg Extension
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extension
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Leg Extension
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extension
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Leg Extension
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extension
12 herhalingen
Transition
Transition
45 seconden
Leg Extension
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Leg Extension
12 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 6: 1 ronde
Treadmill Walk
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Treadmill Walk
10 minuten

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
25 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
42 min 40 sec, Intens
Legs
Legs
37 min 30 sec, Intens
Legs
Legs
13 min 20 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
24 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
5 min 50 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sec, Intens
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sec, Intens
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sec, Gemiddeld
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuten, Gemiddeld
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuten, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis