Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Quick Lower Abs

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Core

Elizabeth Cintron
 		    Toegevoegd door Elizabeth Cintron
Quick Lower Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Plank Hop Outs
❤️ Matig (Zone 2)
Plank Hop Outs
45 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconden
Plank Hop Outs
❤️ Matig (Zone 2)
Plank Hop Outs
45 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lower Abs
Lower Abs
10 minuten, Gemiddeld
Lower Abs
Lower Abs
3 minuten, Beginner
Upper And Lower Abs
Upper And Lower Abs
14 min 25 sec, Intens
Lower Abs
Lower Abs
7 minuten, Beginner
Lower Abs
Lower Abs
12 min 20 sec, Intens
Core-Lower Abs
Core-Lower Abs
10 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Gemiddeld 16 min  
Core   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Glutes Defined

Glutes Defined

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   No Equipment
24 Carat Abs & Arms

24 Carat Abs & Arms

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Medicine Ball, Dumbbells
Go With The Flow 1.0

Go With The Flow 1.0

Beginner 30 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis