Gemiddelde Workout

Backfat Blast

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Glutes

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band

Toegevoegd door Mikayla Stagg

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

10 herhalingen

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

10 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back Fat Workout

Back Fat Workout

11 min 9 sec, Gemiddeld

Back Fat Exercise

Back Fat Exercise

7 min 30 sec, Beginner

Total Body Blast

Total Body Blast

12 minuten, Gemiddeld

No More Back Fat

No More Back Fat

13 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min 20 sec, Gemiddeld

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sec, Gemiddeld

1 uur 29 sec, Gemiddeld

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sec, Gemiddeld

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sec, Intens

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuten, Gemiddeld

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Bigger Butt

Intens

18 min

Leaping Legs

Gemiddeld

14 min

Legs

Chair

Booty Beauty

Gemiddeld

2 m 30 s

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Firm And Lifted Breasts

Gemiddeld

21 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam