Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Rotating Body

Gemiddeld    4 Weken   21 Workouts Gem 14 min

Doelgebieden: Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Blijf Fit

Uitrusting: Bench, Exercise Mat, Dumbbells

Paul Alsted
 		    Toegevoegd door Paul Alsted
Rotating Body
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

4 Weeks. Each week includes different target areas, rotating.

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1: "Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)" 2 Day 2: "Booty Booty Booty" 3 Day 3: "8 MIN AB & HIIT WORKOUT with Jason Derulo / No Equipment | Pamela Reif" 4 Day 4: "Booty Booty Booty" 5 Day 5: "8 MIN AB & HIIT WORKOUT with Jason Derulo / No Equipment | Pamela Reif" 6 Day 6: "Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)" 7
8 9 Day 9: "CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES | Rowan Row" 10 Day 10: "Ladder Arm Workout" 11 Day 11: "CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES | Rowan Row" 12 Day 12: "Ladder Arm Workout" 13 Day 13: "Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)" 14
15 16 Day 16: "Booty Booty Booty" 17 Day 17: "8 MIN AB & HIIT WORKOUT with Jason Derulo / No Equipment | Pamela Reif" 18 Day 18: "Booty Booty Booty" 19 Day 19: "8 MIN AB & HIIT WORKOUT with Jason Derulo / No Equipment | Pamela Reif" 20 Day 20: "Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)" 21
22 23 Day 23: "CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES | Rowan Row" 24 Day 24: "Ladder Arm Workout" 25 Day 25: "CHEST WORKOUT HOME ROUTINE | BODYWEIGHT EXERCISES | Rowan Row" 26 Day 26: "Ladder Arm Workout" 27 Day 27: "Full Body Stretching Routine (15 min. Follow Along)" 28
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Ultimate Upper Body
Ultimate Upper Body
Fitness Uitdagingen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Verbeter Flexibiliteit, Kern Versterken
13 Weken, 61 Workouts
Toned, Built, Strength.
Toned, Built, Strength.
4 Weken, 16 Workouts
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Spieren Tonen, Gewicht Verliezen, Blijf Fit, Lichaamsgewicht, Richt je op het bovenlichaam, Richt je op het onderlichaam
4 Weken, 20 Workouts
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 Weken, 24 Workouts
Arm
Arm
4 Weken, 20 Workouts
Better Body
Better Body
15 Weken, 90 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor dit Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programma's met dezelfde uitrusting

Total Transformation
Total Transformation
Gewicht Verliezen, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 17 Workouts
Strength Training At-Home
Strength Training At-Home
Spieren Opbouwen, Blijf Fit, In de Sportschool, Lage Impact, Verbeter Uithoudingsvermogen
3 Weken, 13 Workouts
Arms
Arms
2 Weken, 6 Workouts
Getting Back Into It
Getting Back Into It
3 Weken, 15 Workouts
Fall Into Fitness - Week 3
Fall Into Fitness - Week 3
6 Dagen, 20 Workouts