Skimble
Download in de App Store
Gemiddeld Workout Programma

Absolute Schuine Buikspieren

Gemiddeld    2 Weken   8 Workouts Gem 16 min

Doelgebieden: Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Lage Impact, Blijf Fit, Spieren Tonen

Uitrusting: Oefenmat

Absolute Schuine Buikspieren
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

De schuine buikspieren zijn de kernspieren die aan weerszijden van je buik lopen. Veel mensen richten zich alleen op de voorste kernspieren, voor de gewenste sixpack, maar vergeten vaak deze zijstabilisatoren te versterken. Dit programma helpt je niet alleen te werken aan platte buikspieren, maar zal ook je zijkanten sterk, getoond en gedefinieerd maken. Het versterken van de kern vanuit alle hoeken is niet alleen belangrijk voor dat strandklare lichaam, maar is belangrijk omdat je deze spieren bijna bij elke beweging gebruikt. Sterke schuine buikspieren zullen blessures voorkomen en je prestaties in de meeste andere oefeningen verbeteren. Je hebt alleen een oefenmat nodig voor deze 15-minuten workouts.

Kalender
Z M D W D V Z
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Gerelateerde Programma's

Buikspierbasis II
Buikspierbasis II
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
3 Weken, 9 Workouts
6-Pack Getrainde Buikspieren
6-Pack Getrainde Buikspieren
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
4 Weken, 12 Workouts
Buikspier Basis I
Buikspier Basis I
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen
3 Weken, 10 Workouts
Buikspieren Basis III
Buikspieren Basis III
Kern Versterken, Lichaamsgewicht, Spieren Tonen, Blijf Fit
3 Weken, 9 Workouts
Sterke Lichaamsbouwer
Sterke Lichaamsbouwer
Spieren Opbouwen, In de Sportschool, Blijf Fit
4 Weken, 16 Workouts
6-Packs & Lats
6-Packs & Lats
Kern Versterken, Richt je op het bovenlichaam, Spieren Opbouwen
2 Weken, 8 Workouts