3 Dagen
7 Workouts
Gem 17 min
Doelgebieden: Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Opbouwen, Spieren Tonen, Blijf Fit, Beginnersgidsen, Verbeter Uithoudingsvermogen, Verbeter Flexibiliteit, Lichaamsgewicht
Uitrusting: Exercise Mat, Wall
 |
Toegevoegd door Martin Lagerweij |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
+1 more
|
6
+1 more
|
7
+2 more
|
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
