Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine

James Krumholz
 		    Toegevoegd door James Krumholz
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Chest, arms, and back super sets. Bodyweight.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elevated Chest Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elevated Chest Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elevated Chest Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elevated Chest Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Elevated Chest Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Inverted Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Inverted Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Inverted Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Inverted Rows
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Inverted Rows
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body I
Upper Body I
14 min 37 sec, Gemiddeld
Upper Body 1
Upper Body 1
33 min 53 sec, Gemiddeld
Upper Body I
Upper Body I
6 min 35 sec, Gemiddeld
Upper body
Upper body
16 min 9 sec, Intens
Upper Body B
Upper Body B
7 min 9 sec,
Upper Body 2
Upper Body 2
21 min 48 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 min 40 sec, Intens
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 min 54 sec, Intens
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 min 50 sec, Gemiddeld
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 min 12 sec, Gemiddeld
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 min 45 sec, Intens
Body Weight
Body Weight
7 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis