Gemiddelde Workout

Abs 1

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brooke Gilliam

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

20 seconden

1 minuut

40 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

10 seconden

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

15 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 15 sec,

13 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 46 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Muscle Burn

Gemiddeld

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam