Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

New

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Aaliyah O
 		    Toegevoegd door Aaliyah O
New
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Deadlifts= 1. Normal 2. Toes in 3. Toes out

Exercises

Set 1: 2 rondes
Barbell Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Squat Pulses
Squat Pulses
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 2 rondes
Sumo Squats
Sumo Squats
10 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 2 rondes
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 2 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Dead Lift
Dead Lift
4 min 35 sec, Beginner
Legs
Legs
21 min 50 sec, Intens
Test Test
Test Test
5 min 15 sec, Gemiddeld
Dead Lift
Dead Lift
2 min 45 sec, Gemiddeld
Deadlifts
Deadlifts
20 min 57 sec, Gemiddeld
(BO)Aug.27.25
(BO)Aug.27.25
8 min 24 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sec, Gemiddeld
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuten, Gemiddeld
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sec, Intens
Strength VI
Strength VI
50 minuten, Gemiddeld
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sec,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Foundation

Core Foundation

Gemiddeld 30 min  
Core   No Equipment
Booty By V

Booty By V

Gemiddeld 14 min  
Glutes   Barbell, Chair
5*5 Upper Body

5*5 Upper Body

Intens 31 min  
Shoulders   Dumbbells
Power Arm

Power Arm

Gemiddeld 25 min  
Arms   Dumbbell
Complete Strength 3 Week 1 Home Edit

Complete Strength 3 Week 1 Home Edit

Intens 21 min  
Lower Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Resistance Band
Monday

Monday

Intens 40 min  
Shoulders   Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis