Intense Workout

Chest 1

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Derek Amendola

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Chest / Triceps / Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Stair Stepping

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Double Stair Stepping

10 minuten

Set 2: 4 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Flyes (custom)

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell Flyes (custom)

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Dumbbell Incline Bench Press

Dumbbell Incline Bench Press

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Low Cable Crossover

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Low Cable Crossover

15 herhalingen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Set 8: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

12 herhalingen

Overhead Triceps Extension

Overhead Triceps Extension

12 herhalingen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest & Triceps

Chest & Triceps

48 min 40 sec, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

27 min 36 sec, Gemiddeld

Chest And Triceps

Chest And Triceps

49 min 24 sec, Intens

Chest And Triceps 1

Chest And Triceps 1

57 min 30 sec, Intens

Chest & Triceps

Chest & Triceps

44 min 21 sec, Gemiddeld

Chest And triceps

Chest And triceps

44 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

43 min 24 sec, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld