jump

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Janull Utest

Exercises

Set 1: 1 ronde

Traveling Ice Skaters

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Traveling Ice Skaters

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Jumping

6 min 20 sec, Beginner

2 min 35 sec,

Challenge

7 minuten,

Total Body

28 minuten, Gemiddeld

Shiiiiiidddd

19 min 30 sec, Gemiddeld

Intense1

9 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Enduro

Gemiddeld

14 min

Full Body

Each Second Counts

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Three

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Box or Step

Do Push-up

Beginner

3 m 30 s

Shoulders

Test

Intens

3 m 30 s

Legs

Hiit all around

Gemiddeld

8 min

Full Body

Stability Ball

jump

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Enduro

Each Second Counts

Three

Do Push-up

Test

Hiit all around

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+