Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld   28 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Bench, Dumbbell, Strength Machine

Mitchell Banks
 		    Toegevoegd door Mitchell Banks
Triceps
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
Close Grip Bench Press
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Close Grip Bench Press
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Close Grip Bench Press
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Extensions
Gewichten: Gemiddeld
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
Rope Tricep Push Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Rope Tricep Push Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Gemiddeld
Rope Tricep Push Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Triceps
Triceps
8 min 30 sec, Gemiddeld
Triceps
Triceps
29 min 30 sec,
Triceps
Triceps
9 min 45 sec, Gemiddeld
Triceps
Triceps
3 min 15 sec, Gemiddeld
Triceps
Triceps
18 min 30 sec, Gemiddeld
Triceps
Triceps
5 min 12 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout
Gym Push Workout
49 min 39 sec, Intens
SWOLEvember - Chest- Friday
SWOLEvember - Chest- Friday
28 min 39 sec, Gemiddeld
Mitch's Workout
Mitch's Workout
11 min 20 sec, Gemiddeld
Push A Advanced (intense
Push A Advanced (intense
1 uur 3 min 8 sec, Intens
Upper Body Focus
Upper Body Focus
15 min 24 sec, Gemiddeld
Upper Body Max
Upper Body Max
6 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis