Triceps

Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Resistance Band

Toegevoegd door Matt Landmesser

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Weerstandsband Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Close Grip Bench Press

8 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Rope Tricep Push Down

8 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Overhead Tricep Extension with Band

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

One Arm Reverse Push Down

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 54 sec, Gemiddeld

2 min 57 sec, Intens

24 min 9 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

7 min 24 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

35 min 49 sec, Intens

High-Volume Triceps

High-Volume Triceps

38 min 48 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Post VIP month 2, Back and Biceps

Post VIP month 2, Back and Biceps

1 uur 52 min 24 sec, Gemiddeld

Back & Arms, 50+, Month 2

Back & Arms, 50+, Month 2

55 minuten, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

29 min 2 sec, Intens

8 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shadow Boxing

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Chest

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Back

Gemiddeld

11 min

Back

Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Bicep

9 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench

Shoulder

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell

Legs

8 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam