Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Elijah Williams

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 seconden

Rope Tricep Push Down

Herhalingen tot falen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Tricep Kickbacks

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 24 sec, Gemiddeld

16 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Push Workout

Gym Push Workout

49 min 39 sec, Intens

SWOLEvember - Chest- Friday

SWOLEvember - Chest- Friday

28 min 39 sec, Gemiddeld

Mitch's Workout

Mitch's Workout

11 min 20 sec, Gemiddeld

Push A Advanced (intense

Push A Advanced (intense

1 uur 3 min 8 sec, Intens

Upper Body Focus

Upper Body Focus

15 min 24 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Intens

4 min

Triceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Chair, Wall, Dumbbell

Leg Day

Intens

14 min

Legs

Strength Machine, Barbell, Kettlebell, Box or Step

Crossfit 1

Intens

17 min

Full Body

Barbell

Biceps

Intens

2 min

Arms

Dumbbell

10 Daily Ab Workout

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam