Hula hooping with the introduction of other muscle groups plus off-body hooping. Plus planks and v-ups. Remember to engage glutes during squat hooping and abs during crunch hooping. You will need a weighted / fitness hoop for this. Follow-up with light yoga / stretching.
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
Cardio Machine, Dumbbell, Bench
