Beginner Workout

Before Bed

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Faith Wilson

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

14 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Before Bed

Beginner

6 min

Back

Before Bed

Beginner

3 min

Bed Yoga **V

Gemiddeld

9 min

Yoga

In Bed Workout

Beginner

2 min

Lower Body

exercise in bed

Beginner

5 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam