Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door ♡tina B

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 min 20 sec

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

1 minuut

Thread the Needles

Thread the Needles

1 minuut

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

22 min 55 sec, Intens

35 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

Personal Upper Body

Personal Upper Body

11 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

D) Laying Around

Intens

38 min

Pilates

Exercise Mat

17-Fat Burner CARDIO 051218

Intens

40 min

Core

Pull Up Bar

𝑮𝒍𝒖𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒖𝒔 2🍑💋🌟HS

Intens

1 uur

Legs

Dumbbells, Box or Step

Workout Day

Gemiddeld

30 min

Full Body

Chair

Max Out! Ab Blaster Limit Breaker

Intens

1 uur

Core

Home Work 1

Gemiddeld

20 min

Back

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam