Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

FM Core

Intens   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Rita Inacio
 		    Toegevoegd door Rita Inacio
FM Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Frank Medrano 5 min Killer Core. Try to do all exercises without rest for an intense core workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank Opposite Knee to Elbow
Plank Opposite Knee to Elbow
20 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Plank With Plate Swing
20 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
20 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 herhalingen
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
10 herhalingen
Transition
Transition
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Core
Quick Core
5 minuten, Intens
Core Killer
Core Killer
13 min 55 sec, Beginner
Core
Core
6 min 57 sec, Intens
5 Minute Core
5 Minute Core
5 minuten, Beginner
Core
Core
6 min 30 sec, Intens
Core Workout
Core Workout
50 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Wall
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Beginner 3 min  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   Kettlebell
Ready for Rio

Ready for Rio

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis