Beginner Workout

Core Killer

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Gaby Mcbeth

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

15 herhalingen

20 seconden

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

20 seconden

1 minuut

15 herhalingen

20 seconden

1 minuut

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

20 seconden

50 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 20 sec, Intens

2 min 32 sec, Intens

14 min 15 sec, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam