Cardio

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Theweeklyguy Yt

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Friday

22 minuten, Intens

Cardio

25 minuten, Intens

Cardio

2 min 45 sec, Gemiddeld

Morning Cardio

17 min 10 sec, Intens

Quick & Easy

4 min 38 sec, Beginner

Cardio

11 min 46 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells