Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Mobility Stretch Drill (Upper)

Beginner   8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Foam Roller, Wall, Resistance Band

Stevai Andrew
 		    Toegevoegd door Stevai Andrew
Mobility Stretch Drill (Upper)
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Foam Roller Workouts Muur Workouts Weerstandsband Workouts
Beschrijving

Rough Timer for preworkout mobility drills. Input your favorite mobility stretches and don't forget to roll.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Back Rolls
Back Rolls
35 seconden
Lat Teres Rolls
20 seconden
Lat Teres Rolls
20 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
35 seconden
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
35 seconden
Pec Muscle Rolls
20 seconden
Pec Muscle Rolls
20 seconden
Pec Muscle Rolls
20 seconden
Pec Muscle Rolls
20 seconden
Right Lat Rolls
Right Lat Rolls
20 seconden
Left Lat Rolls
Left Lat Rolls
20 seconden
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 seconden
Rear Delt Squeeze with Band
Rear Delt Squeeze with Band
20 seconden
Shoulder Opener with Band
Shoulder Opener with Band
20 seconden
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
20 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
20 seconden
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch 2
Stretch 2
28 min 30 sec, Beginner
Mobility Stretches 1.0
Mobility Stretches 1.0
17 minuten, Beginner
Stretchin
Stretchin
5 minuten, Beginner
Upper Body Focus if You Have Limited Lower Mobility
Upper Body Focus if You Have Limited Lower Mobility
30 min 30 sec, Beginner
Daily Stretching
Daily Stretching
4 min 14 sec, Beginner
Stretch
Stretch
7 min 16 sec, Beginner
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Hawaii Workout II
Hawaii Workout II
31 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Time

Tabata Time

Gemiddeld 4 min  
Legs   Dumbbells
Boxing Timer

Boxing Timer

Intens 39 min  
House Of Core Template

House Of Core Template

Gemiddeld 10 min  
Core  
Mobility Stretch Drill (Lower)

Mobility Stretch Drill (Lower)

Beginner 9 min  
Full Body   Foam Roller
Solo Workout Time Template

Solo Workout Time Template

Intens 1 u 2 m  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis