Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lower Back Stretch

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Sven Hammer
 		    Toegevoegd door Sven Hammer
Lower Back Stretch
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minuut
Transition
Transition
10 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Happy Baby
Happy Baby
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 seconden
Transition
Transition
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Low Back Stretches
Low Back Stretches
7 minuten, Beginner
Lower Back Stretches
Lower Back Stretches
7 min 30 sec, Beginner
Low Back Pain Stretching
Low Back Pain Stretching
5 min 15 sec, Beginner
Lower Back
Lower Back
20 minuten, Gemiddeld
Back Stretches
Back Stretches
15 min 30 sec, Beginner
Morning - Lower Back
Morning - Lower Back
7 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Give me more, give me core

Give me more, give me core

Gemiddeld 45 min  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Abs Day

Abs Day

Intens 21 min  
Core   Dumbbell
Back Day

Back Day

Intens 35 min  
Back   Exercise Mat, Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Arm Day

Arm Day

Intens 32 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis