Intense Workout

Abs Workout 3

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Augustine Phey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

45 seconden

1 minuut

45 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Intens

21 min 20 sec, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 51 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens

25 min

Pull Ups

Intens

23 min

Upper Body

Pull Up Bar

12 Min Abs Burn

Intens

12 min

Core

Medicine Ball

Rowing

Intens

5 min

Shoulders

Rowing Machine

Finisher Plank

Intens

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam