Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Yoga

Gemiddeld   58 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Ahasanul Basher
 		    Toegevoegd door Ahasanul Basher
Yoga
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
3 minuten
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
12 minuten
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Head to Knee Pose
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Head to Knee Pose
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Head to Knee Pose
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Triangle Pose
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Triangle Pose
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuut
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minuut
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Rabbit Pose
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Rabbit Pose
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Rabbit Pose
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Camel
Camel
50 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Camel
Camel
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bow Pose
Bow Pose
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Bow Pose
Bow Pose
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden

Set 7: 1 ronde
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 seconden
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 min 30 sec
Lion's Breath
Lion's Breath
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Yoga
Yoga
37 minuten, Beginner
Yoga
Yoga
25 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
38 minuten, Gemiddeld
Yoga 3
Yoga 3
20 minuten, Gemiddeld
Yoga
Yoga
15 minuten, Gemiddeld
2021 Yoga
2021 Yoga
20 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Alternate

Alternate

Intens 31 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
Compact Strength And Yoga

Compact Strength And Yoga

Gemiddeld 1 u 5 m  
Full Body   Pull Up Bar
Recovery

Recovery

Gemiddeld 38 min  
Back   Exercise Mat, Pull Up Bar
Hour Blaster

Hour Blaster

Gemiddeld 58 min  
Full Body   Exercise Mat, Pull Up Bar
Compact

Compact

Gemiddeld 48 min  
Full Body   Exercise Mat, Resistance Bands, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis