Gemiddelde Workout

WARRIOR - Essentials

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Marco M.

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Everyday essentials

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 min 10 sec

Set 2: 2 rondes

20 herhalingen

10 seconden

1 minuut

30 seconden

15 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Herhalingen tot falen

30 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

11 herhalingen

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

32 seconden

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Gemiddeld

32 min 35 sec, Gemiddeld

Beginners Bodyweight 1.0

Beginners Bodyweight 1.0

30 minuten, Gemiddeld

9 min 23 sec, Beginner

33 min 20 sec, Intens

Everyday Workout

Everyday Workout

16 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pullups

Intens

3 min

Im Sexy And I Know It

Intens

3 min

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intens

19 min

Upper Body Throw Down

Gemiddeld

4 min

Shoulders

No Equipment

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Warm It Up

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam