Intense Workout

Core - Every Day

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Noah Delbridge

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

30 seconden

15 seconden

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 40 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

4 min 30 sec, Intens

3 min 45 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Abs - Every Day

Intens

12 min

Core

Arms Chest Shoulders - Monday Wednesday Friday

Intens

25 min

Shoulders

Resistance Band, Pull Up Bar, Dumbbell

Back - Monday Friday

Gemiddeld

14 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Cardio - Finisher

Intens

4 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam